ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של הצפון פלוס – מתעדכן באופן שוטף.
פציעות ספורט נפוצות אצל חובבים: איך מונעים אותן ומה עושים כשהן קורות
נקע בקרסול, כאב בברך או מתיחת שריר יכולים לעצור כל ספורטאי חובב. כך מפחיתים את הסיכון ויודעים מתי לפנות לטיפול.
אימוני כוח אחרי גיל ארבעים: למה זה חשוב ואיך מתחילים נכון ובבטחה
עם השנים הגוף מאבד מסת שריר, אבל אימוני כוח יכולים לשנות את התמונה. מדריך מעשי למי שרוצה להתחיל להתאמן בגיל המעבר.
שחייה במים פתוחים: איך נהנים מהים ומהכנרת בלי לקחת סיכונים מיותרים
השחייה במים פתוחים צוברת פופולריות, אבל היא שונה מאוד מבריכה. כל מה שצריך לדעת על ציוד, תנאי מים, אימון ובטיחות.
חוג ספורט לילדים: איך בוחרים את הענף המתאים ולא מתייאשים אחרי חודש
כדורגל, ג׳ודו, שחייה או התעמלות? מדריך להורים שרוצים למצוא לילד חוג ספורט שיתאים לאופי שלו, לגיל ולסדר היום של המשפחה.
רכיבת שטח בגליל ובגולן: כל מה שרוכב מתחיל צריך לדעת לפני היציאה לשביל
שבילי האופניים בצפון מושכים יותר ויותר רוכבים. איך בוחרים אופניים, אילו מסלולים מתאימים למתחילים ואיך רוכבים בבטחה.
מתחילים לרוץ: התוכנית ההדרגתית שתביא אתכם לחמשת הקילומטרים הראשונים
רוצים להתחיל לרוץ אבל לא יודעים מאיפה? המדריך המלא לשבועות הראשונים, לציוד הנכון ולטעויות שגורמות לרבים לוותר מוקדם מדי.