בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של הצפון פלוס – מתעדכן באופן שוטף.
הליכה כתרופה: איך להתחיל לצעוד בשביל הבריאות ולהתמיד לאורך זמן
פעילות פשוטה, זולה ונגישה עם יתרונות עצומים: המדריך למתחילים שרוצים להפוך את ההליכה להרגל קבוע, כולל טיפים למסלולים ולבטיחות.
עונת השפעת והנגיפים מגיעה: איך נערכים לחורף בריא יותר במשפחה
שפעת, הצטננות ונגיפי חורף אחרים: מה ההבדל ביניהם, מי צריך חיסון, איך מפחיתים הדבקה בבית ומתי חשוב לפנות לרופא.
חיים בצל מתח מתמשך: כלים מעשיים לחיזוק החוסן הנפשי של המשפחה
אי-ודאות, אזעקות ושגרה שמשתבשת משפיעים על כולנו. כך מזהים סימני עומס רגשי, שומרים על שגרה ויודעים מתי לבקש עזרה מקצועית.
כאבי גב תחתון אצל מי שעובד מול מחשב: תרגילים, הרגלים וטעויות נפוצות
שעות ארוכות בישיבה גובות מחיר מהגב. מה גורם לכאב, איך מסדרים עמדת עבודה נכונה ומתי כדאי לפנות לפיזיותרפיסט או לרופא.
קיץ לוהט בעמקים ובבקעה: איך להימנע מהתייבשות ומפגיעות חום
שרב, לחות וטמפרטורות גבוהות במיוחד: המדריך לזיהוי סימני התייבשות ומכת חום ולשמירה על ילדים, מבוגרים ועובדים בחוץ.
לישון טוב יותר: הרגלים פשוטים שמשפרים את איכות השינה של מבוגרים
מתקשים להירדם, מתעוררים באמצע הלילה או קמים עייפים? אלה ההרגלים היומיומיים שיכולים לשפר את השינה, ומתי כדאי לפנות לרופא.