העור מרגיש יבש? כך תתאימו את שגרת הטיפוח למעבר בין הקיץ לחורף

הסתיו הישראלי הוא עונה קצרה ובלתי צפויה. יום אחד חם ולח כמו באמצע הקיץ, ולמחרת מגיעה רוח מזרחית יבשה שמותירה את העור מתוח ומגורה. ואז מגיע החורף, עם רוחות קרות בגליל ובגולן ועם חימום בתוך הבית שמייבש את האוויר. העור שלנו, שהתרגל במשך חודשים ללחות של הקיץ, צריך להסתגל מחדש. שגרת הטיפוח שעבדה מצוין ביולי לא בהכרח תתאים לנובמבר. החדשות הטובות הן שלא צריך להחליף את כל המוצרים, אלא לבצע כמה התאמות חכמות.

מה קורה לעור במעבר העונות

שכבת העור העליונה מתפקדת כמחסום שמגן מפני גורמים חיצוניים ושומר על הלחות בתוך העור. כשהאוויר יבש, המים מתאדים מהעור מהר יותר, והמחסום נחלש. התוצאה היא תחושת מתיחות, קילוף, אדמומיות ולעתים גם רגישות מוגברת למוצרים שבעבר לא גרמו לשום תגובה.

גם השמש של הקיץ השאירה את חותמה. חשיפה ממושכת לקרינה עלולה להותיר כתמים, מרקם לא אחיד ועור מעט עבה יותר. הסתיו הוא זמן טוב לטפל בהשלכות האלה, משום שהחשיפה לשמש פוחתת.

חשוב לזכור שכל עור שונה. עור שמן עשוי להפוך למעורב בחורף, ועור יבש מלכתחילה עלול להפוך ליבש מאוד. הקשבה לתחושה של העור היא המדריך הטוב ביותר.

ניקוי עדין יותר

בקיץ, רבים משתמשים בתכשירי ניקוי חזקים, כמו ג׳לים מקציפים, כדי להסיר זיעה, שמן וקרם הגנה. בסתיו ובחורף, תכשירים כאלה עלולים להסיר יותר מדי מהשומנים הטבעיים של העור. המעבר לתכשיר ניקוי עדין יותר, כמו חלב ניקוי, תחליב או ג׳ל ללא חומרים מייבשים, יכול לעשות הבדל מורגש.

כדאי גם לשטוף את הפנים במים פושרים ולא חמים. מים חמים מרגישים נעים בבוקר קר, אבל הם מייבשים את העור. ייבוש בטפיחות עדינות עם מגבת רכה, במקום שפשוף, מפחית גירוי.

מי שמשתמש במוצרי פילינג, בין אם מכניים עם גרגירים ובין אם כימיים עם חומצות, צריך לשקול להפחית את התדירות. פילינג עדין פעם או פעמיים בשבוע מספיק לרוב בעונה הזו.

לחות: להחליף משקל

קרם הלחות הקליל שליווה אתכם בקיץ עשוי להיות לא מספיק בחורף. כדאי לעבור לקרם עשיר יותר, או להוסיף שכבה של סרום לחות מתחתיו. מרכיבים שמסייעים לשמור על הלחות כוללים חומצה היאלורונית וגליצרין, שמושכים מים אל העור, וחמאות ושמנים צמחיים, שיוצרים שכבת הגנה.

מרכיבים כמו סרמידים מסייעים לחזק את מחסום העור, ומתאימים במיוחד לעור יבש ורגיש. שימו לב שקרם עשיר מאוד עלול להיות כבד מדי לעור שמן או נוטה לאקנה, ולכן כדאי לבחור בהתאם לסוג העור.

אל תשכחו את השפתיים, את הידיים ואת אזור העיניים, שנוטים להתייבש במיוחד. שפתון לחות, קרם ידיים שנשמר ליד הכיור ובתיק, וקרם עיניים עדין הם תוספות פשוטות ויעילות.

קרם הגנה גם בחורף

אחת הטעויות הנפוצות היא להפסיק להשתמש בקרם הגנה כשהקיץ נגמר. קרינת השמש קיימת גם בימים מעוננים ובחורף, וחלק ממנה חודר גם דרך חלונות. הקרינה הזו תורמת להזדקנות העור ולהופעת כתמים לאורך זמן.

בחורף, אפשר לבחור קרם הגנה עם מרקם עשיר יותר שמשמש גם כקרם לחות, או להשתמש בקרם לחות עם מקדם הגנה. מי שמבלה בחוץ, בטיולים בגליל או בגולן, ובמיוחד בגובה או בשלג, צריך להקפיד על הגנה גבוהה, משום שהשלג מחזיר חלק ניכר מהקרינה.

הסביבה בבית

החימום בבית, במיוחד מזגן במצב חימום או תנור חשמלי, מייבש את האוויר באופן משמעותי. מכשיר אדים בחדר השינה יכול לעזור להחזיר מעט לחות לאוויר ולהקל על העור, על השפתיים ועל דרכי הנשימה. חשוב לנקות את המכשיר באופן קבוע לפי הוראות היצרן כדי למנוע הצטברות של חיידקים ועובש.

גם המקלחת משפיעה. מקלחות ארוכות וחמות מאוד, שמפתות במיוחד בחורף, מייבשות את העור בכל הגוף. קיצור המקלחת, הורדת הטמפרטורה ומריחת קרם גוף מיד אחרי הייבוש, כשהעור עדיין מעט לח, יעזרו לשמור על הלחות.

תזונה, שתייה ושינה

הטיפוח לא מתחיל ונגמר במוצרים. שתייה מספקת של מים חשובה גם בחורף, כשתחושת הצמא פוחתת ורבים שותים פחות. תזונה מגוונת עם ירקות, פירות, אגוזים ושמן זית תורמת לבריאות העור.

שינה מספקת משפיעה גם היא על מראה העור. בזמן השינה העור מתחדש, ומחסור בשינה מתבטא לעתים קרובות בעור עייף ובעיגולים כהים. שגרת ערב רגועה, שכוללת גם את טיפוח הפנים, יכולה לעזור להירדם בקלות רבה יותר.

שגרה מומלצת לעונה

הנה דוגמה לשגרה פשוטה לסתיו ולחורף:

• בוקר: ניקוי עדין, סרום לחות, קרם לחות וקרם הגנה
• ערב: הסרת איפור, ניקוי עדין, סרום ייעודי לפי הצורך וקרם לחות עשיר
• פעם או פעמיים בשבוע: פילינג עדין ומסכת לחות

אם מופיעים גירוי ממושך, אדמומיות, קילוף חמור או החמרה של מצבים כמו אקזמה או רוזציאה, כדאי לפנות לרופא עור. מצבים כאלה דורשים לעתים טיפול רפואי ולא רק החלפת מוצרים.

כשמכניסים מוצר חדש לשגרה, עשו זאת בהדרגה, מוצר אחד בכל פעם, ובדקו אותו קודם על אזור קטן של העור. כך תוכלו לזהות מה מתאים לכם ומה גורם לגירוי. עדיף מעט מוצרים שעובדים היטב מאשר מדף עמוס בתכשירים שסותרים זה את זה, ולעתים קרובות פישוט השגרה הוא בדיוק מה שהעור המגורה צריך.

לסיכום, העור זקוק לתשומת לב מיוחדת במעבר העונות. כמה התאמות פשוטות, ניקוי עדין, לחות עשירה יותר, הגנה מהשמש והקפדה על הסביבה בבית, יעזרו לו להישאר רך, נעים ובריא לאורך כל החורף.