שנה חדשה מביאה איתה רוח של התחדשות, ובהקשר של ארומתרפיה – ריח של התחדשות.
נתחיל בתרגיל קטן שאני פותחת איתו סדנאות ומפגשי רוקחות: עִצמו את העיניים והתחברו לנשימה תוך שימת לב לאוויר שיוצא ולאוויר שנכנס. אחרי כמה נשימות דמיינו את עצמכם נכנסים יחד עם האוויר דרך האף, והיצמדו לחלק העליון-אחורי של האף, שם נקלטות מולקולות הריח. משם עִברו יחד עם אותן מולקולות אל המוח, לאזור ההרחה. בחלק הזה במוח מאוחסנים כל הריחות שאי פעם הרחתם. קחו לכם רגע כדי לדפדף ביניהם, להיזכר במגוון העצום של הריחות שזכיתם לפגוש בחייכם. עכשיו, בחרו אחד מהם והתעטפו בו. שימו לב מה הוא מעורר בכם – בגוף, ברגש. האם עולה זיכרון? אדם? חוויה? מקום? שהו עם מה שעולה בכם. הודו לריח שהגיע והיפרדו ממנו. קחו בתשומת לב עוד כמה נשימות ופקחו את העיניים. מוזמנים לרשום לעצמכם את הריח שעלה ומה שהביא איתו.
זהו כוחו של הריח. עוצמה עדינה ולא מורגשת כמעט.
ריחות משפיעים עלינו ברמת הגוף, הרגש והנשמה, אלא שלרוב כלל לא נהיה מודעים להשפעתם. אבל איך זה יתכן? שהרחה של חומר בלתי נראה תשפיע ברמה כה עמוקה מבלי שנהיה ערים לכך? בשנים האחרונות חוקרים מדענים רבים את חוש הריח בדיוק בשל סיבה זו ועדיין, עם כל המחקרים, רב הנסתר על הגלוי. זהו חוש הנושא עימו סוד.
בארומתרפיה איננו חוקרים את חוש הריח, אלא משתמשים במתנות הנפלאות שקיבלנו כדי לתמוך ולרפא באמצעותו. המתנות הללו הם השמנים האתריים, שארוזים בבקבוקונים קטנים שנראים חמודים ותמימים, אך למעשה אוצרים בתוכם עוצמה רבה.
כל שמן אתרי והסיפור שלו – מאיזה חלק בצמח הוא יוצר, על איזו אדמה גדל הצמח וכיצד מוצה; אילו חומרים פעילים מרכיבים אותו, וכיצד משפיע אותו הרכב חומרים פעילים על הגוף והרגש. מבחינה מדעית יש לנו אמנם ידיעה לגבי החומרים שמכילים השמנים, וכיצד משפיע כל אחד מהם על המוח, אלא שכאן נכנס למשוואה חלק נוסף אותו לא ניתן לצפות מראש – החוויות האישיות של כל אחד מאיתנו. קחו לדוגמה שמן אתרי תפוז. מי מאיתנו לא הריח תפוז בחייו? בכל אחת ואחד מאיתנו צרוב זיכרון כלשהו מריח התפוז. התפוז עשיר בלינלול, שהוא חומר מחטא שגם מעלה סרטונין, כלומר משפר מצב רוח, משמח, ולכן על פניו היינו מצפים שאת ריח התפוז יאהבו כולם. הרי נעים כשהסרטונין עולה ומשתפר מצב הרוח.
אלא שבפועל אין זה כך. מי שחווה טראומה הקשורה לריח התפוז, למשל – טיול עם גן הילדים לפרדס וכעס מצד הגננת על מי שקטף תפוזים, ייתכן והדבר שיזכור יהיה אותו פחד וכיווץ שחש נוכח כעסה של הגננת. כך, כשהוא יריח שמן אתרי תפוז לא ירגיש שמחה, כי אם דווקא פחד, או הכיווץ שחש באותה סיטואציה.
כשמכירים את השמנים האתריים לעומק ומבינים מה בכוחם להעניק לגוף, לרגש ולנשמה, הם מהווים מעין ברכה. לרגל ראש השנה הנה כמה תרכובות שמנים שניתן ליצור כבקשות לשנה החדשה:
כדי שתהיה זו שנה של שמחה, נשתמש בריחות ההדרים:
תפוז מתוק לשמחה שאינה תלויה בדבר. התפוז מעודד ייצור סרטונין בגוף, מעלה אנרגיה ומזכיר לנו את הכוחות שלנו.
תפוז מריר לפרופורציות בחיים – שהרי אין מתוק ללא מר ואין מר ללא מתוק.
מנדרינה, שתזכיר לנו את החיבור לילד.ה הפנימי.ת, את הפשטות והשמחה מדברים יומיומיים.
כדי שתהיה לנו שנה של שלווה:
לבנדר, שמעצים את החיבור לנשימה, ומוביל להרגעה דרך הנשימה.
ארז, שמשרה שלווה מתוך חיבור לקרקע ולאלמנט האדמה; רוגע שמקורו בביטחון.
ברגמוט, שמשרה שינה טובה וחלומות נעימים.
קמומיל, תמצית הרגעה מן הטבע’ שמשפיעה על מערכת העצבים, הנשימה והעיכול.
כדי שתהיה זו שנה של הגשמת חלומות:
לוטוס – הפרח היפהפה הגדל בביצות יזכיר לנו שאם אפשר לפרוח בביצה – הכול אפשרי.
אורן, שצורת הנוף שלו היא כשתי ריאות גדולות. הוא מחזק את הנשימה ומחבר אותנו לאלמנט האש, כלומר לעשייה.
סנדלווד – העץ הגדול והמקודש מחבר בין אדמה יציבה ותחושת ביטחון לבין רוח ואוויר, אמונה ותפילת הצלחה.
שתהיה לכולנו שנה טובה, ריחנית ומתוקה!
