ממשיכים בכל הכוח

בחודש פברואר יצא לדרך המיזם המשותף למועצות הגליל העליון, מבואות חרמון ויסוד המעלה, שמטרתו להנגיש את הספורט לתושבי ותושבות הגליל. 'עושים ספורט – הרווח כולו שלך' הוא פרויקט שכולל 51 תוכניות אימון, כשכל תוכנית כוללת 4 אימונים ובסך הכל 204 אימונים ללא עלות לתושבי הגליל העליון. בכל חודש ובמשך חמישה חודשים יתקיימו אימונים ביישובי המועצות השונות, בהדרכת מאמנות ומאמני ספורט מקומיים ובמגוון רחב מאוד של ענפי ספורט, כך שכל אחת ואחד – מגיל 18 עד 100 – יכולים למצוא את הפעילות המתאימה להם.

פברואר של השמחות

משתתפים רבים (ומשתתפות רבות) פקדו את האולמות, חדרי הסטודיו והמגרשים של אימוני חודש פברואר, חלקם עדיין בעיצומם:

** בכפר הנשיא, מתמלא חדר הספורט בכל יום שני במתאמנים שמתמסרים לאימון פונקציונאלי עם סהר הורביץ, ולתרגילים שמפעילים כל שריר בגוף – קפיצות, דחיפות, הרמות – כולם מתערבבים יחד לכדי חיזוק הגוף והנפש.

** בסטודיו 'קול הגוף', גם כן בכפר הנשיא, מגיעים בכל ערב שלישי נשים וגברים לשיעור 'פורטל לאגן' עם ליליה גמליאלי, בו הם עוברים מסע אל תוך התנועה הטבעית של האגן והגב וזוכים בשעה של שחרור ומתיחה, של גילוי חלקים רדומים בגוף ושל למידה כיצד להניע את עצמנו בהרמוניה.

** וזה לא כל הסיפור בכפר הנשיא: גם נשים וגברים בגיל השלישי מוצאים מפלט של שלווה ספורטיבית ב'יוגה כסאות' עם שמרית שולץ ב'סטודיו המפגש'. התרגול העדין עם הכיסא כבן לוויה מאפשר לחוש ביטחון, ליישר גב, לנשום עמוק ולהיזכר שהגוף שלנו – בכל גיל – מסוגל להשתפר ולפרוח.

** ומדרום העמק למרכזו: בלהבות הבשן מתכנסת בכל שבוע קבוצת מתאמנים לחיזוק הגוף באימון פונקציונאלי עם המאמנת הנהדרת דונה קוממי. החיוך הרחב על פני המשתתפים אחרי כל סט אינטנסיבי מעיד על תחושת הסיפוק והמסוגלות שתלווה אותם בוודאי עד האימון הבא.

** גם בסטודיו לפילאטיס מכשירים בלהבות הבשן נתפסים המקומות במהרה. המאמנת המנוסה רינת אברג'יל "מותחת" את המשתתפים עד שהם יוצאים מהשיעור עם תחושת אורך ויציבות מחודשת. 

** ואיך אפשר בלי עוד קצת יוגה? בשיעורי 'יוגה ויניאסה' בלהבות הבשן מייצרת המאמנת הגר לוי מרחב של נשימה ושקט, כזה שכל כך מתבקש בתקופה הסוערת שכולנו חיים בה.

אז פברואר עוד לא נגמר ועדיין ניתן להצטרך לאימונים ולהתנסות ללא עלות בפעילות. כל הפרטים – כאן.

מרץ המשוגע

"מרץ המשוגע" (March Madness) הוא כינויו של טורניר אליפות המכללות בכדורסל בארה"ב ואחד מאירועי הספורט החשובים של הספורט האמריקאי; אבל נדמה שהוא הולם גם את אירועי הספורט בגליל העליון שיתקיימו בחודש מרץ הקרוב: לא פחות מ-40 (!) יחידות אימון מגוונות בשלל ענפי וחוגי ספורט בכל מרחב הגליל – רוגבי, טניס, ריצה ואפילו צ'י גונג! – והכל ללא עלות.

כל הפרטים על האימונים ואפשרויות הרישום – כאן.

מהרו להירשם, מספר המקומות מוגבל.